Hvad er Akroyoga ?

Akroyoga er en legende blanding af partneryoga, akrobatik og massage.

Akroyoga er en dynamisk træning, der giver dig styrke, balance og fleksibilitet.

Akroyoga kombinerer yogaens visdom, den dynamiske kraft i akrobatik og den healende kvalitet fra massage og berøring.

Det er disse 3 elementer, der danner grundlaget for en Akroyoga.

Akroyoga består af 3 hovedelementer:

  • SOLAR: den akrobatiske træning, der dyrker tillid, styrke, timing, samarbejde med partnere og glæde.
  • YOGA: der handler om nærvær og tilstedeværelse i nuet, via bevægelse. Vi arbejder med vejrtrækning, balance og åndedrættet.
  • LUNAR: den healende og omsorgsfulde del, der lærer os at lytte til vores krop og give omsorg via massage til vores partnere.

Akroyoga er en relativ ny disciplin. Akroyoga har en meget positiv virkning og en fantastisk evne til at skabe tillid og fællesskaber.

Elementerne fra yogaen giver indre ro og balance i sindet.

Akrobatik udvikler samarbejde og kan bidrage til at øge tilliden, tillid til sig selv og tillid til andre.

Grundlæggende i massage er empati og forståelse, det øger deltagerne evne og forståelse for at vise omsorg for andre.

Det har en god antimobning effekt.

Til sammen medfører disse kvaliteter, at Akroyoga har en fantastisk teambuilding effekt og en enorm evne til at skabe et positiv fællesskab. Samtidig kan det øge den enkeltes selvværd.

Der er 3 roller i Akroyoga: Base, flyver og spotter.

  • Basen: er den der bærer de andre. I familie akroyoga er det altid den voksne, der er basen.
  • Flyver: det er den person, der bliver båret og som arbejder mest med balance. I familie akroyoga er det altid børn, der bliver båret.
  • Spotteren: skal være ved siden af og sikre sikkerheden. Spotteren sørger for, at der er ingen, der kommer til skade.

Du kan læse mere om Akroyoga her: akro.dk