Vi skal lave Akroyoga. (Og hvad er nu det for noget ? tænker du måske) 

Akroyoga er en kombination af akrobatik og yoga, afspænding og massage. 

Vi har en legende tilgang, der handler om at skabe fællesskab, tillid og samarbejde. 

Vi starter altid med at lande i rummet. Det kan være med meditation eller åndedrætsøvelser. 

Ligeledes slutter vi af med massage og afspænding, så alle går hjem med ro i krop og sind.

Vi har prøvetimer for familier og unge, der er på spektret. (Autisme/ADHD) og/eller har et overbelastet nervesystem.

Prøvetimer for familier er for børn i alderen 7-12 år og deres voksne. 

Prøvetimer for unge i alderen 13-17 år. 

Det kræver ikke nogle særlige forudsætninger at deltage i akroyoga. Du skal blot have lyst til at bevæge dig. 

Så husk at tage behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. 

NB ! De voksne deltager på lige fod med børnene i undervisningen for familier.

‘Bevægelsesrummet’

Autismehuset 

Høffdingsvej 34

2500 København

Prøvetimer for familier er kl. 16.30 – 17.30 

Prøvetimer for unge er kl. 18 – 19.15 

Vi tilbyder prøvetimer følgende datoer: 

• 15. april
• 29. april
• 6. maj
• 20. maj
• 27. maj
• 26. august

Prøvetimerne er gratis, men kræver tilmelding på vores hjemmeside.

Undervisning for familier varer 1 time 

Undervisning for unge varer 1 time og 15 minutter

Undervisning for familier er der plads til 8 børn og 8 voksne 

Undervisning for Unge er der plads til 12 Unge

Vi er to undervisere.

Lejka: 

Er uddannet yogainstruktør og har over 20 års erfaring i at undervise børn og unge i bevægelse og kunst.     

Marianne: 

Er uddannet akroyogalærer og er en erfaren underviser, som er forankret i det specialpædagogiske felt.

Altså, vi kan ikke sige hvorfor du skal komme, men vi kan tale længe om, hvorfor vi synes, det er sjovt at dyrke akroyoga.

Lejka:

Jeg har længe været bange for at stå på hovedet – tenderende til angstprovokerende. Men sådan har jeg det slet ikke mere. 

Til akroyoga er tillid til hinanden fundamentet for alle øvelser.  Da jeg skulle have tillid til andre, blev tilliden aktiveret mig. Jeg gik på opdagelse sammen med andre i at forholde mig til rummet, min krop i rummet og den relation jeg skaber med min makker. Nu synes jeg, det er sjovt at stå på hovedet.  

Marianne : 

Min yngste søn har lavet akroyoga siden han var 3 år. Han er i dag 9 år og synes at en af de sjoveste aktiviteter til akroyoga, er gemmeleg og fangeleg. Han er ret god til det akrobatiske, men det taler han ikke så meget om. 

Som mor, er jeg vild med at akroyoga skaber et rum, hvor legen fylder mere end præstationer.